Dokter menerangkan mengapa kopi dapat membuat anda buang air besar
Ask the poop doctor adalah kolom baru dari Dr. Sameer Islam, MD, seorang ahli gastroenterologi yang berbasis di texas yang mengkhususkan dirinya dalam diagnosis dan pengobatan penyakit pada saluran pencernaan. Dia juga membawakan segmen seperti poop tip thursday dan let's talk about poop di saluran youtube-nya.
Kenapa kopi membuat kamu buang air besar?
Luar biasa, kami sesungguhnya tidak ketahui kenapa kopi membuat kamu buang air besar. Kita ketahui kalau kopi mengawali apa yang diketahui bagaikan" refleks gastrokolik" saat seperti itu perut kamu "bangun" dari kopi serta mulai berkontraksi. Ini bersinambung sejauh jalur turun dari perut ke usus kecil ke usus besar, di mana kamu kesimpulannya akan mempunyai gerakan ususmu. Efeknya sama pada laki- laki serta perempuan.Terdapat sebagian asumsi kalau keasaman kopi pula menolong memicu usus kamu. Kopi, baik tanpa kafein ataupun berkafein, memiliki asam klorogenat, yang merangsang kenaikan kandungan asam lambung serta penciptaan asam lambung yang lebih besar. Tonjolan keasaman secara totalitas membuat perut menghasilkan isinya lebih kilat dari umumnya. Tetapi, sekali lagi, tidak jelas mana dari ratusan bahan kimia yang ditemui dalam segelas kopi yang bertanggung jawab atas kenaikan itu. Terakhir, kita ketahui terdapat kedudukan kacang serta minyak dalam kopi yang menolong kamu buang air besar.
Apakah kopi tanpa kafein akan menggapai dampak yang sama?
a, kopi tanpa kafein serta kopi berkafein akan membuat kamu buang air besar, namun kafein dalam kopi akan menolong kamu buang air besar lebih banyak. Jadi, bila kamu betul- betul berharap memperoleh gerakan, memilih segelas kopi yang memiliki kafein.Apakah berarti bila kamu meningkatkan susu ataupun krim ke kopi kamu?
Ya, seluruh susu serta krim itu bisa meniadakan sebagian dampak positif yang kita amati dalam kopi. Belum lagi kelebihan kalori serta gula yang didapat dari akumulasi itu.Bagaimana dengan minuman lain yang memiliki kafein dalam jumlah besar, semacam minuman berenergi?
Tidak, terdapat suatu dalam biji kopinya serta minyaknya yang membolehkan kamu buang air besar bersamanya. Minuman berkafein yang lain umumnya tidak mempunyai dampak yang sama semacam kopi.
Apakah ada penelitian penting yang membantu menjelaskan hubungan ini?
Hal terdekat yang kami miliki adalah penelitian pada tahun 2018 tentang pasien yang minum kopi setelah operasi. Biasanya setelah operasi, usus tidak mau "bangun" (disebut sebagai ileus). Ini dapat menyebabkan nyeri, mual, dan sembelit. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa mengonsumsi kopi memang meningkatkan pergerakan usus setelah operasi.Apa ikatan antara kopi, hormon, serta kesehatan usus?
Terdapat riset aktif yang terjalin saat ini tentang gimana kopi bisa tingkatkan kesehatan usus kamu secara totalitas. Kopi sudah teruji tingkatkan kesehatan Hatimu, mengurangi Resiko kanker usus besar, tingkatkan fungsi Kognitif, kurangi resiko kematian kardiovaskular( chf, serbuan jantung, stroke), diabet jenis II, parkinson, dll. Terus menjadi banyak riset yang keluar, jadi nantikan saja.Seperti apa keadaan semacam IBS serta aspek intoleransi laktosa?
Penderita yang memiliki IBS bisa jadi tidak menjawab minum kopi, paling utama bila mereka mempunyai IBS sembelit-dominan. Diujung lain spektrum, bila kamu mengidap diare, gerd, mulas, ataupun mempunyai permasalahan laktosa, kadang-kadang minum kopi akan memperparah keadaan tersebut. Tiap orang berbeda kala tiba ke asumsi mereka. Bila kamu mencoba minum Kopi agar dapat buang air besar, misalkan sesaat sebelum balapan, kapan kamu wajib meminumnya?Ini dapat sedini 10 menit, namun untuk mayoritas orang, konsentrasi puncak dalam darah terjalin sehabis 45 menit. Jadi, bila kamu merancang ekspedisi jauh ataupun balapan, yakinkan kamu bersiap buat buang air lekas sehabis meminumnya.
Berapa banyak kopi yang kamu butuhkan buat menggapai, ummm,,,, dampak yang di idamkan?
Tiap orang berbeda dalam perihal gimana mereka menjawab dampak kopi. Terdapat banyak aspek yang ikut serta: toleransi kamu terhadap kafein, apakah kamu mempunyai keadaan lain( sindrom iritasi usus besar, mulas), tipe kopi yang kamu minum, serta sebagainya.Tetapi, sampai 400 mg( miligram) kafein satu hari tampaknya nyaman buat mayoritas orang berusia yang sehat. Itu kira- kira jumlah kafein dalam 4 gelas kopi yang diseduh, 10 kaleng cola, ataupun 2 minuman" minuman berenergi". Butuh diingat kalau isi kafein sesungguhnya dalam minuman sangat bermacam- macam, paling utama di antara minuman berenergi.
