Berikut Informasi Tentang Penyebab yang Umum Pada Wasir atau Ambeien!
uniq.my.id - Wasir akan mempengaruhi lebih dari empat puluh persen orang di beberapa titik dalam hidup mereka. Namun, mengenali beberapa penyebab umum wasir bisa menjadi penting dalam membantu Anda menghindari kondisi yang menyakitkan dan memalukan ini.
Wasir berkembang ketika pembuluh darah di dalam dan di sekitar rektum mengalami iritasi dan bengkak.
Sebagian besar kasus wasir tidak cukup parah untuk memerlukan perhatian medis, tetapi bisa sangat menyakitkan dan tidak nyaman sampai suar hilang.
Mereka dapat terjadi karena berbagai alasan, tetapi beberapa penyebab wasir yang paling umum adalah:
Mengejan berlebihan karena sembelit mungkin merupakan penyebab paling umum dari wasir.
Saat Anda berusaha keras untuk buang air besar, pembuluh darah di rektum bisa gelisah dan melebar, menyebabkan pecahnya wasir.
Untuk menghindari ketegangan, pergilah ke kamar mandi hanya saat Anda menginginkannya dan jangan duduk di toilet lebih lama dari yang diperlukan.
Selain itu, cobalah mengonsumsi suplemen serat atau pelunak feses agar segala sesuatunya mengalir dengan lebih mudah.
Diet sehat berserat tinggi yang terdiri dari buah-buahan, protein tanpa lemak, dan sayuran juga direkomendasikan pada saat mengalami wasir.
Duduk dalam waktu lama adalah penyebab utama lainnya dari kondisi wasir yang Anda alami.
Saat Anda duduk berjam-jam, tubuh bagian bawah Anda menopang semua berat badan Anda. Tekanan yang terus menerus ini dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan pada pembuluh darah vena, menyebabkan flare-up.
Untuk mengurangi kemungkinan terjadinya hal ini, berdiri dan lakukan peregangan sekitar satu kali dalam satu jam selama beberapa menit.
Istirahat kecil ini dapat membantu mengurangi risiko wasir secara signifikan.
Membawa berat badan berlebih dapat memberikan tekanan ekstra pada semua bagian tubuh, termasuk punggung.
Berat badan ekstra ini bisa menjadi pemicu berkembangnya kondisi wasir Anda.
Untuk menghindarinya, Anda harus berusaha menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat untuk tinggi badan dan tipe tubuh Anda dengan berolahraga dan makan lebih sehat.
Tidak mendapatkan cukup serat dalam makanan Anda menyebabkan sembelit, yang pada gilirannya menyebabkan ketegangan.
Stres yang berhubungan dengan sembelit dianggap sebagai penyebab utama wasir.
Menambahkan lebih banyak serat ke makanan Anda dari buah-buahan dan sayuran atau melalui suplemen serat dapat membantu meningkatkan jumlah tinja Anda dan menjaga cairan saluran pencernaan Anda, mengurangi risiko wasir kambuh.
Kehamilan meningkatkan risiko timbulnya wasir, karena saat rahim membesar, hal itu meningkatkan tekanan pada pembuluh darah dan pembuluh darah di daerah panggul dan anus, yang dapat menyebabkan kegelisahan dan kobaran wasir.
Selain itu, banyak wanita mengalami wasir saat melahirkan karena tekanan ekstrim saat mengeluarkan bayi.
Dalam kebanyakan kasus, wasir yang berhubungan dengan kehamilan akan hilang dengan sendirinya, tetapi jika tidak, Anda perlu mengobatinya dengan obat bebas dan pengobatan rumahan.
Jika itu tidak berhasil, Anda perlu menemui dokter Anda untuk pilihan pengobatan lain pada wasir.
Ada alasan lain mengapa kondisi ini bisa terjadi, tetapi ini adalah lima penyebab utama wasir.
Sebagian besar kasus dapat diobati dalam kenyamanan rumah Anda sendiri menggunakan pengobatan rumahan sederhana atau obat bebas seperti witch hazel atau krim topikal.
Untuk mencegah flare-up kembali, Anda harus mengikuti rekomendasi di atas.
Melakukan hal-hal sederhana ini akan membantu meminimalkan munculnya wasir.
Selain itu, mencegah terjadinya wasir Anda dapat melakukan aktifitas seperti berolahraga secara teratur dan tambahkan makanan sehat berserat tinggi ke dalam menu makanan Anda dan setidaknya delapan gelas air sehari untuk menunjang kesehatan Anda.
Wasir berkembang ketika pembuluh darah di dalam dan di sekitar rektum mengalami iritasi dan bengkak.
Sebagian besar kasus wasir tidak cukup parah untuk memerlukan perhatian medis, tetapi bisa sangat menyakitkan dan tidak nyaman sampai suar hilang.
Mereka dapat terjadi karena berbagai alasan, tetapi beberapa penyebab wasir yang paling umum adalah:
1. Mengejan
Mengejan berlebihan karena sembelit mungkin merupakan penyebab paling umum dari wasir.
Saat Anda berusaha keras untuk buang air besar, pembuluh darah di rektum bisa gelisah dan melebar, menyebabkan pecahnya wasir.
Untuk menghindari ketegangan, pergilah ke kamar mandi hanya saat Anda menginginkannya dan jangan duduk di toilet lebih lama dari yang diperlukan.
Selain itu, cobalah mengonsumsi suplemen serat atau pelunak feses agar segala sesuatunya mengalir dengan lebih mudah.
Diet sehat berserat tinggi yang terdiri dari buah-buahan, protein tanpa lemak, dan sayuran juga direkomendasikan pada saat mengalami wasir.
2. Duduk dalam waktu lama
Duduk dalam waktu lama adalah penyebab utama lainnya dari kondisi wasir yang Anda alami.
Saat Anda duduk berjam-jam, tubuh bagian bawah Anda menopang semua berat badan Anda. Tekanan yang terus menerus ini dapat menyebabkan iritasi dan pembengkakan pada pembuluh darah vena, menyebabkan flare-up.
Untuk mengurangi kemungkinan terjadinya hal ini, berdiri dan lakukan peregangan sekitar satu kali dalam satu jam selama beberapa menit.
Istirahat kecil ini dapat membantu mengurangi risiko wasir secara signifikan.
3. Kegemukan
Membawa berat badan berlebih dapat memberikan tekanan ekstra pada semua bagian tubuh, termasuk punggung.
Berat badan ekstra ini bisa menjadi pemicu berkembangnya kondisi wasir Anda.
Untuk menghindarinya, Anda harus berusaha menjaga berat badan dalam kisaran yang sehat untuk tinggi badan dan tipe tubuh Anda dengan berolahraga dan makan lebih sehat.
4. Diet rendah serat
Tidak mendapatkan cukup serat dalam makanan Anda menyebabkan sembelit, yang pada gilirannya menyebabkan ketegangan.
Stres yang berhubungan dengan sembelit dianggap sebagai penyebab utama wasir.
Menambahkan lebih banyak serat ke makanan Anda dari buah-buahan dan sayuran atau melalui suplemen serat dapat membantu meningkatkan jumlah tinja Anda dan menjaga cairan saluran pencernaan Anda, mengurangi risiko wasir kambuh.
5. Kehamilan
Kehamilan meningkatkan risiko timbulnya wasir, karena saat rahim membesar, hal itu meningkatkan tekanan pada pembuluh darah dan pembuluh darah di daerah panggul dan anus, yang dapat menyebabkan kegelisahan dan kobaran wasir.
Selain itu, banyak wanita mengalami wasir saat melahirkan karena tekanan ekstrim saat mengeluarkan bayi.
Dalam kebanyakan kasus, wasir yang berhubungan dengan kehamilan akan hilang dengan sendirinya, tetapi jika tidak, Anda perlu mengobatinya dengan obat bebas dan pengobatan rumahan.
Jika itu tidak berhasil, Anda perlu menemui dokter Anda untuk pilihan pengobatan lain pada wasir.
Ada alasan lain mengapa kondisi ini bisa terjadi, tetapi ini adalah lima penyebab utama wasir.
Sebagian besar kasus dapat diobati dalam kenyamanan rumah Anda sendiri menggunakan pengobatan rumahan sederhana atau obat bebas seperti witch hazel atau krim topikal.
Untuk mencegah flare-up kembali, Anda harus mengikuti rekomendasi di atas.
Melakukan hal-hal sederhana ini akan membantu meminimalkan munculnya wasir.
Selain itu, mencegah terjadinya wasir Anda dapat melakukan aktifitas seperti berolahraga secara teratur dan tambahkan makanan sehat berserat tinggi ke dalam menu makanan Anda dan setidaknya delapan gelas air sehari untuk menunjang kesehatan Anda.
Jika Anda memperhatikan bahwa kondisi wasir Anda tidak membaik dalam tujuh hingga sepuluh hari, maka sebaiknya Anda menghubungi dokter untuk berkonsultasi atau pergi kerumah sakit untuk opsi perawatan dan penanganan lebih lanjut.
